Olá Meninas,
Este post é para dizer o quanto estou feliz com meu processo de emagrecimento.
Quando eu fiz RA em 2010, o máximo que emagreci em 4 meses foi 6 Kg.
Desta vez, em 3 meses, ja emagreci 6,6 Kg.
Tá valendo muito a pena o meu esforço! Estou feliz porque tomei a decisão certa: RA + AF. E a atividade física que escolhi é a melhor do mundo: a corrida!
Me sinto tão bem correndo, sinto que realmente me esforço e por isso emagreço.
Hj acordei as 05:40 e fui correr as 6h da manhã. Missão cumprida. Amanhã será o dia do descanso.
Dia 18/11 vou participar da minha primeira prova. Vai ser show!!! Estou muito ansiosa. Estou treinando na rua agora (desde a semana passada). E a corrida na rua é muito mais prazerosa, fora que é ecologicamente correta. Na verdade eu comecei na esteira pra pegar o ritmo certo...Agora é diferente, ja estou motivada suficiente, esteira só em dia de temporal...
Quem quiser ver meus treinos, é só ir no botão TREINO. Lá tem toda a minha evolução. Eu tirei o inicio do treino da internet e depois fui aumentando de forma bem gradual, de acordo com o que eu conseguia.
Atualmente estou com 68,9. Meu peso mais baixo de 2010 foi 66. Mas este ano emagreci mais porque parti dos 75,5...
Beijos meninas...
