Dicas

• Não fazer dietas radicais, onde um determinado grupo de alimentos seja proibido.
• Ter uma refeição permitida por semana (isso inclui pizza, aniversários, almoços estrapolantes, massas, doces). Isso é imprtante pois vai fazer como que vc consiga viver um dia de cada vez a RA. Nunca pense "mas nunca mais vou poder comer tal coisa???". Vc pode comer aquilo que ama e que é calórico, mas com moderação e uma vez por semana.
• Beber bastante água
• Escolher uma atividade física que lhe traga prazer
• Fazer refeições com intervalos de no máaximo 3h
• Beber cha verde 
• Não entrar em neurose, saber ou aprender a mater-se sempre calma
• Bateu a ansiedade??? Beba água, ou um suco de gelatina sem açucar, ligue para alguém, leia um livro, assista televisão
• Tenha sempre na bolsa uam barrinha de cereal ou algo parecido, se a fome bater de repente, a melhor coisa é estar prevenida...
• ...continua...