Olá meninas!!
Apesar de não postar, venho todos os dias no meu cantinho e acompanho a maioria das meninas que sigo. Acabo não comentando, pois estou sempre na correria. Por isso nem estranho que tenho poucas seguidoras e quase nenhum comentário..Sniff...Pretendo mudar um pouco isso, pois o incentivo de vcs que são especiais e companheiras da mesma luta, é muito importante pra mim!!
Quero contar pra vcs um pouco da dieta que fiz por 14 dias. Eu a tirei do site da Boa Forma, e ela prometia um emagrecimento de 7 Kg em 14 dias. Era uma dieta a base de proteina e alguns lácteos...Gente do céu! Vcs não tem noção do quanto era restritiva, de quanta fome eu passei e quanta dor de cabeça eu tive. Emagreci somente 2,3 Kg. Não aconselho ninguém. Bom, mas vendo pelo lado positivo desta dieta:
=percebi que posso passar os dias com uma quantidade de comida bem menor do que vinha consumido;
=aprendi a controlar mais a fome;
=aprendi que não existe nada melhor do que a boa e velha RA para emagrecer, pois é pra sempre!
Eu ja sabia que este tipo de dieta não é saudável, não é durável e etc, mas valeu como uma forma de eu resgatar minha auto-confiança. Sei que sou capaz. Quem se restringiu a 1000 kcal por dia + 45 min de simulador de caminhada por 14 dias, pode perfeitamente, comer menos, comer alimentos mais saudáveis e fazer uma AF mais puxada...Então....Foi o que decidi:
A partir de hoje voltei com tudo na minha RA.
=comendo mais alimentos integrais
=muita verdura, frutas, legumes e saladas
=jantar sem carboidrato
=45 min de caminhada + corrida
É assim, é disso que gosto!
Bem, era isso por enquanto, precisava dividir com vcs esta experiencia...
Beijos no coração de todas vcs!
