Muito de bem com a vida!!!!

Olá meninas!!!

Estou com ótimo animo, ótimo humor...Tudo de bom!

Segunda recomecei minha AF. Meu treino está assim:

10min de caminhada - aquecimento

3min correndo na vel 8 da esteira + 2min caminhando - durante 33 min

7min caminhando - volta a calma

Depois disso alongo e vou pra casa tomar uma ducha quentinha...O frio aqui no sul está algo, cerca de 5º + ventania...rsrsrsrsrs

Este treino é maravilhoso, porque o tempo passa bem rápido! Saio toda suada...É muito bom! Viciei!!

Meu sonho é participar de uma corrida, e acho que se continuar assim, em breve postarei fotinhos pra vcs...5Km, não é impossivel, aliás nada é impossivel quando a gente realmente quer!!!

Minha alimentação tbm está perfeita. Redescobri o prazer das frutas...Esta semana aqui em casa não deixei faltar mamão, banana, morango e manga...Corto tudo, deixo num potinho e uso antes do treino, no café da manha e no jantar...Delicia! 

É impressionante como a AF faz com que a RA dê certo...A gente automaticamente pensa: "Poxa, depois de tanto esforço, não vou me matar comendo, ou não vou comer coisas que vão colocar todo o meu treino a perder". 

Bem meninas, queria compartilhar com vcs meus sentimentos e espero ter contagiado vcs com meu otimismo!!

Força pra todas nós!

Beijos.