quarta-feira, 26 de setembro de 2012

Muito de bem com a vida!!!!



Olá meninas!!!

Estou com ótimo animo, ótimo humor...Tudo de bom!

Segunda recomecei minha AF. Meu treino está assim:

10min de caminhada - aquecimento
3min correndo na vel 8 da esteira + 2min caminhando - durante 33 min
7min caminhando - volta a calma

Depois disso alongo e vou pra casa tomar uma ducha quentinha...O frio aqui no sul está algo, cerca de 5º + ventania...rsrsrsrsrs
Este treino é maravilhoso, porque o tempo passa bem rápido! Saio toda suada...É muito bom! Viciei!!

Meu sonho é participar de uma corrida, e acho que se continuar assim, em breve postarei fotinhos pra vcs...5Km, não é impossivel, aliás nada é impossivel quando a gente realmente quer!!!



Minha alimentação tbm está perfeita. Redescobri o prazer das frutas...Esta semana aqui em casa não deixei faltar mamão, banana, morango e manga...Corto tudo, deixo num potinho e uso antes do treino, no café da manha e no jantar...Delicia! 

É impressionante como a AF faz com que a RA dê certo...A gente automaticamente pensa: "Poxa, depois de tanto esforço, não vou me matar comendo, ou não vou comer coisas que vão colocar todo o meu treino a perder". 

Bem meninas, queria compartilhar com vcs meus sentimentos e espero ter contagiado vcs com meu otimismo!!

Força pra todas nós!

Beijos.

5 comentários:

  1. Oi Frôoooo!! ta frio de mais mesmo né???! tu mora onde aqui no RS??? eu moro na praia Atlântida/ Xangri-lá... com esse vendo a temperatura ta pior ainda.. mais vamos que vamos né!!! é muito bom fazer A.F, eu era uma pessoa que ódiava, e hoje eu adoro... faço 5 dias por semana, só não faço mais pelos compromissos.. mais parabéns continue assim! beijos

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  2. Oi Luana!
    Que bom te ver animada. Eu por aqui vou tentando, resolvi voltar com calma, eliminando os meu vícios ruins,um a um, em busca de uma vida equilibrada.
    Continua firme!
    Bj

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  3. Muito legal ler esse seu post!!! Passa muita animação meeeesmoooo!!! Um bjo e mais alegrias

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  4. Isso mesmo amiga to amanda seu bom humor rs..viu e correr é possivel sim quem sabe um dia vou ai pra sua cidade participar de uma corrida hein..... vamo q vamo bjssssssssss

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