segunda-feira, 3 de setembro de 2012

Depois da Dieta de 14 dias....


Olá meninas!!

Apesar de não postar, venho todos os dias no meu cantinho e acompanho a maioria das meninas que sigo. Acabo não comentando, pois estou sempre na correria. Por isso nem estranho que tenho poucas seguidoras e quase nenhum comentário..Sniff...Pretendo mudar um pouco isso, pois o incentivo de vcs que são especiais e companheiras da mesma luta, é muito importante pra mim!!

Quero contar pra vcs um pouco da dieta que fiz por 14 dias. Eu a tirei do site da Boa Forma, e ela prometia um emagrecimento de 7 Kg em 14 dias. Era uma dieta a base de proteina e alguns lácteos...Gente do céu! Vcs não tem noção do quanto era restritiva, de quanta fome eu passei e quanta dor de cabeça eu tive. Emagreci somente 2,3 Kg. Não aconselho ninguém. Bom, mas vendo pelo lado positivo desta dieta: 
=percebi que posso passar os dias com uma quantidade de comida bem menor do que vinha consumido;
=aprendi a controlar mais a fome;
=aprendi que não existe nada melhor do que a boa e velha RA para emagrecer, pois é pra sempre!

Eu ja sabia que este tipo de dieta não é saudável, não é durável e etc, mas valeu como uma forma de eu resgatar minha auto-confiança. Sei que sou capaz. Quem se restringiu a 1000 kcal por dia + 45 min de simulador de caminhada por 14 dias, pode perfeitamente, comer menos, comer alimentos mais saudáveis e fazer uma AF mais puxada...Então....Foi o que decidi:
A partir de hoje voltei com tudo na minha RA.
=comendo mais alimentos integrais
=muita verdura, frutas, legumes e saladas
=jantar sem carboidrato
=45 min de caminhada + corrida
É assim, é disso que gosto! 

Bem, era isso por enquanto, precisava dividir com vcs esta experiencia...

Beijos no coração de todas vcs!

6 comentários:

  1. Oi Luana td bem?
    Tbm Estou voltando,relaxei e engordei td de novo, quase não posto nada no meu blog, mas estou sempre acompanhando vcs.
    Agora pretendo pegar firme,vamos a luta.
    beijão e tenha uma ótima semana!!!

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  2. Oi Lu, obrigada por passar no meu cantinho, então eu vou tentar correr sim amiga, será que eu aguento?
    Vou começar aos poucos, estamos juntas nessa pode contar comigo.
    beijão!!!

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  3. Olha só: leia no blog da Rosângela Barbieri, no lado esquerdo do meu blog tem o link para o blog dela. Ela é corredora e dá dicas de treinos para iniciantes...Mas não faça nada sem consultar um medico né? A gente quer emagrecer, mas a saude vem em primeiro lugar! Estamos juntas sim! Beijos...

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  4. Olá amiga!
    Parabéns pela força de vontade! Estava precisando voltar aqui, vou procurar o "Vida organizada" que to precisando...rsrs
    Beijão e vamos firmes!

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  5. Lu,

    Que delicia que vc voltou, estava morrendo de saudades e também preocupada.

    Bjs

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  6. Oi miga já estava com saudades dos seus comentários...isso mesmo agente pode e vai conseguir voltar no nosso foco,eu tive uma ideia no post de hj entra lá no meu blog e dê sua opinião ok..bjssssssss

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