terça-feira, 13 de novembro de 2012

Um pouquinho do Antes e Durante

Oi Amigas!!!

Gostaria de ilustrar pra vcs um pouquinho da minha evolução. Claro que quase n se percebe a diferença porque não eliminei tantos quilos assim,...rsrsrsrs...Mas já é um começo, pois sinto que desta x eu não vou desistir...Desculpas pelas fotos, n estão muito boas, pois meu celular é pessimo pra fotografias...
Percebi diferença maior no barrigol e nos ombros e braços...



Antes: 75,5 Kg - 06/08/2012

Durante: 68,9 Kg - 06/11/2012


Beijos meninas!!!

terça-feira, 6 de novembro de 2012

Emagrecendo e Feliz da Vida!


Olá Meninas,

Este post é para dizer o quanto estou feliz com meu processo de emagrecimento.
Quando eu fiz RA em 2010, o máximo que emagreci em 4 meses foi 6 Kg. 
Desta vez, em 3 meses, ja emagreci 6,6 Kg. 
Tá valendo muito a pena o meu esforço! Estou feliz porque tomei a decisão certa: RA + AF. E a atividade física que escolhi é a melhor do mundo: a corrida! 
Me sinto tão bem correndo, sinto que realmente me esforço e por isso emagreço.

Hj acordei as 05:40 e fui correr as 6h da manhã. Missão cumprida. Amanhã será o dia do descanso. 
Dia 18/11 vou participar da minha primeira prova. Vai ser show!!! Estou muito ansiosa. Estou treinando na rua agora (desde a semana passada). E a corrida na rua é muito mais prazerosa, fora que é ecologicamente correta. Na verdade eu comecei na esteira pra pegar o ritmo certo...Agora é diferente, ja estou motivada suficiente, esteira só em dia de temporal...
Quem quiser ver meus treinos, é só ir no botão TREINO. Lá tem toda a minha evolução. Eu tirei o inicio do treino da internet e depois fui aumentando de forma bem gradual, de acordo com o que eu conseguia.

Atualmente estou com 68,9. Meu peso mais baixo de 2010 foi 66. Mas este ano emagreci mais porque parti dos 75,5...

Beijos meninas...