Voltando (+ uma vez) e quantas forem necessárias!!!

Gurias...


Estou querendo muito voltar...


Fiquei duas semanas parada, sem RA sem AF, comndo como uma porca, como se o  mundo fosse acabar.
Só porque a balança tinha baixado 2,5Kg, tive que estragar tudo...São os velhos pensamentos sabotadores que o livro PENSE MAGRO fala...


Hj vou me pesar para o desafio BOA MENINA, vou caminhar, vou iniciar musculação, vou cumprir minha RA, vou anotar o que como...


Vcs vão ver!!! Vou voltar a ser aquela Luana disciplinada outra vez!!!


(Estou cheia de trabalho, n vou poder demorar)


Beijos queridas!!!


***Uma ótima semana a todas vcs!!!***

"Desentendimento" no transito...

Oi Gurias, quero contar pra vcs o que me aconteceu ontem no transito: estava parada na sinaleira, quando fui arrancar, o carro apagou, isso aconteceu 3x...Na 2º x eu ja liguei o pisca altera e um carro que estava atrás de mim, passou bem devagarinho do meu lado buzinando. Me irritei com aquilo, afinal, eu n fiz por mal, são coisas que acontecem. Buzinei de volta...

Sabem o que o "motorista"fez??? Parou o carro na minha frente, colocou a cabeça para fora do carro e, me olhando, começou a lamber a boca, de forma obscena...Ficou ali por uns cinco minutos...Eu comecei a desviar o olhar...Imaginem que situação! Bloqueamos o transito. Por culpa deste monstro e mal caráter...Isso que juto dele tinha uma mulher ao lado do carona e uma menina no banco de trás...Eu n deveria ter buzinado de volta. Ele achou um desaforo e ficou revidando. Fiquei tão nervosa, vcs sabem que tenho a carteira ha um pouco mais de um mes... Isso tudo é para percebermos como as pessoas estão fora de controle, estão saindo da casinha, é mesmo o final dos tempos, ninguem tem paciencia com ninguém...Mas que isso sirva de alerta para vcs minha queridas, que vcs nunca revidem quando levarem um buzinaço...Pode levar vcs 'a situações constrangedoras...

No mais, estou feliz...Realizada por poder dirigir, e ter minha independencia...

Continuo firme:

RA+AF+Livro Pense Magro+Desafio Boa Menina+Cha Verde+Colageno em Pó+Óleo de coco.

Beijos, flores, bom finalzinho de semana.

Emagreci!!!!!

Meninas Maravilhosas!!!

Eu emagreci esta semana, quanto?????? 

***2,3Kg***

Estou muito feliz! Foi mais do que eu esperava.

Depois de descer da balança, fiz um teste com um pesinho de 9Kg da academia e a balança estava mesmo correta!

Estou tão motivada e gostaria de contagiar todas vcs, para que vcs saibam que 

***Quando a gente quer alguma coisa, a gente consegue***

Queria dizer tbm que o DESAFIO BOA MENINA é muito legal e tem me ajudado bastante!!!!

***Estou na casa dos 60 e desta não quero sair nunca mais!***

Comecei a ler o livro Pense Magro. Está muito legal e me parece bem interessante!

Acredito que reforçará meus propósitos.

Vamos todas emagrecer!!!!

E o resultado da semana de vcs, como foi??

Beijo no coração!!!

Semana Começando + Selinhos!!!

Bom dia minhas Flores!

Semana começando com todo o gás, como todo animo, coisa boa...

Começando mais uma semana onde temos que cumprir os itens do desafio BOA MENINA...

Por enquanto esta tudo ok, estou firme...Hj vou me pesar para postar amanha o meu peso para o desafio.

Desta vez quando voltei para a RA e AF (ago/2011), eu tinha prometido que n ia mais me pesar semanalmente, pois isso gera muita ansiedade, mas agora com o desafio, acabo fazendo, mas sem neura. O que importa é o resultado mensal...

Ganhei dois selindos lindos, o primiero foi da minha querida amiga Suellen http://alcancandoopesoideal.blogspot.com/

a regra é indicar para cinco amigas:

Andressa Orlandi

Gaucha Tri Legal

Amy

Raquel

Ciz

O segundo selinho (muito lindo), foi da amiga Josy http://josymudando.blogspot.com/, ela mesma fez para agradecer o apoio que recebe...

Em brve vou criar um selinho e passar para vcs, é tão bom ser lembrada, a gente se sente impostante.

Este final de semana comprei algumas flores novas para o meu jardim, vou tirar umas fotinhos e postar aqui. tbm vou postar umas fotinhos das minhas gatinhas, tenho 3 e a ultima é bebe. São todas adotadas, uma graça...

Beijão, desejo a todas uma ótima semana!

FDS chegando + Visitinhas...

Bom dia Flores lindas do meu jardim!!!!

FDS chegando! Coisa boa! Eu amo sexta! 

Mas não podemos esquecer a RA / AF, né????

Vamos lembrar de todo o esforço feito durante a semana, de todas as privações que fizemos para reduzir nossas medidas...

Ontem visitei novas amigas, como é bom ter este blog e conhecer pessoas que tem o mesmo obj. que a gente! Pessoas queridas, que querem somente o bem, fazer o bem...Ajudar, confortar. Obrigada pela amizade de todas vcs!!!

Tbm queria dizer que reencontrei uma pessoa maravilhosa, que em 2010 trocavamos muitos comentarios e visitas: é a Silvia Nunes do blog euqueropossoeconsigosim.blogspot.com

Ela é uma pessoa maravilhosa, querida, tem sempre alguma coisa boa a dizer, vcs vão gostar de conhecer...

Balanço da semana: 

AF 3x + 1x (faxina de ontem) OK

RA (Ok, mas comi chocolate quarta e quinta) NÃO PODE!

Desafio BOA MENINA:

Hidratante: ok todos os dias

Maquiagem: ok menos quarta

Música: ok todos os dias

Cha: ok menos quarta

1600 kcal: ok (chocolate)

Agua: ok todos os dias

Acho que o saldo da balança do desafio foi positivo. Estou amando este desafio!

Vou me despedindo e dizendo que adoro todas vcs e desejo um final de semana maravilhoso!!!!

Beijos!

2º Post do Dia, fotinhos de antigamente...

Oi Gurias, 

Resolvi fazer mais um post hoje...

É para vcs entenderem porque eu quero tanto emagrecer e voltar a ter 60Kg...

Segue uma fotinho de bem antigamente e uma um pouco mais recente (nem tanto assim)....

Na segunda, é para vcs terem uma idéia de onde cheguei depois da gravidez!

Aviso para as meninas que ainda n tiveram filhos e ja sofrem com a balança: cuidado em dobro para n engordar demais, depois é bem dificil voltar ao normal...

Sei tbm que nunca vou voltar a ser como na primeira foto (afinal de contas o tempo passa e as marcas deixadas pelo "engorde", não somem bem assim...Mas quero estar bem próxima a isso, a este padrao corporal que um dia ja tive...

Beijos flores...

Antes com 24 anos

Depois com 28 anos (2 anos após a gravidez)

Hj é Quinta!!!

Olá!!!!


Estou me sentindo super bem comigo mesma!
Consegui voltar para a RA e AF, estou animada e motivada para seguir adiante:


Apesar de ontem ter comido 3 quadradinhos de chocolate e a noite uma tigela de sucrilhos, estou me sentindo bem...Estes escorregões são normais, mas n podem virar habito, né?


Esta semana fiz 3 dias de AF...Hj tem de novo, ou vai ser caminhada ou vai ser a faxina semanal que faço em casa..
Ontem meu dia foi bem complicado (houve um faleciemtno na familia), almocei as 16h da tarde, mas comi certinho, dentro das quantidades. Quanto aos pontos (este chocolate e o sucrilhos) realmente me deixaram fora da meta diária, mas tudo bem, não sou de ferro...


Hj pela manha, quando fui deixar o Gui com a minha irmã, ela me elogiou dizendo que eu estava mais magra...Isso que ela não é de elogiar...Fiquei tão feliz...


Pela primiera vez estou participando de um desafio que me motiva...BOA MENINA
O lance do Hidratante, maquiagem, musica...São coisas que eu n estava mais fazendo, e através do desafio, voltei a fazer...


Beijos pra todas!!!

Dia de Pesagem para o Desafio Boa Menina...

Olá! Como vcs estão????

Ontem me pesei para colocar hoje no blog do desafio Boa Menina...

Claro que engordei...Foram 800gr. Tudo bem, achei que fosse mais...

Estou com as rédeas do meu emagrecimento de novo em minhas mãos.

Ontem fiz RA + AF + CHA VERDE + AGUA . Só não consegui ficar dentro dos pontos, passou 71, ou seja 255 Kcal a mais. Oh céus! Que coisa...

Mas  estou super motivada. Vou adiante!

Beijos...Vou fazer umas visitinhas, adoro isso tudo!

Sumidinha...

Olá Gurias!!!

Sumi um pouquinho semana passada, né? Postei somente segunda e terça...Depois sumi...rsrsrsrs...

Meu Deus, como está difícil retomar minha rotina saudável.

Resumo da pirmeira semana do desafio Boa Menina:

AF: somente 2 x (era para ser 3)

Cha: somente 1 x

Hidratante: ok

Música: ok

RA: nenhum dia (oh céus!!!!)

Maquiagem: ok menos FDS 

Eita desanimo...Sai pra lá porque este corpo não te pertence nem nunca vai pertencer.

Eu decido o que é melhor pra mim.

Vida ativa, com bastante atividade física, muita reeducação alimentar, muitos cuidados comigo mesma.

Afinal de contas se eu não me cuidar, se eu não me amar mais, ninguém vai fazer isso por mim.

Meu destino, está em minhas mãos, eu decido o que eu quero para a minha vida!

Chega de deixar tudo assim, como está. CHEGA!!!!!

Desculpas pelo desabafo gurias, é que as vezes é necessário...

Como disse no primeiro post do ano, é melhor fazer mais do que ficar só falando.

Por isso meninas, estou indo...Vou trabalhar e amanha posto como foi o dia de hoje.

Beijos e uma semana maravilhosa a todas vcs!!!

1º Dia do Desafio Boa Menina

Olá meus Amores!


Hj é o primeiro dia do Desafio Boa Menina...


Comecei a colocá-lo em prática desde ontem para ir pegando o gosto...


Ontem:
Pratiquei a RA +AF (40 min de caminhada puxada).
Passei hidrantante no banho da manha e da noite
Passei batom...


Hj: 
Quero praticar AF + Cumprir minha RA
Passei hidratante no banho da manhã
Pssei batom e um lapis no olho


É isso aí, estou super motivada!!! 


Vamos lá, gurias, força na peruca!


Beijos, tenham uma ótima semana!

Voltando!!!!

Olá amigas queridas!!!

Estou de volta!

Estou muito disposta e motivada a cumprir meu objetivo de emagrecimento. Estive bem afastada do meu cantinho, afastada da RA e AF. Foi um mes e meio de pura correria e etc. Desculpas para comer e ficar preguiçosa??? Pode ser...Não vou me cobrar, me julgar...Pois sempre soube que minha sumida seria proviória...

O ano está começando, tem tudo a ver recomeçar alguma coisa...Então..Estou aqui! De novo!

E acreditem ou não, me pesei quinta passada (na mesma baçança de sempre) emagreci 1 Kg. kkkkkassashuashuashuashuakkkkk, coisa estranha né?

Ontem assisti uma reportagem no Tele Domingo (programa da RBS), que tratava de resistencia a mudanças e  tudo mais. Apareceu uma moça que começou a mudar (emagreceu, mudou de profissão, se mudou) o lema que ela adotou para isso é o seguinte:

FAZER > DIZER

Ou seja, + ação - conversa. 

N precisa anunciar uma mudança, simplesmente coloque-a em pratica.

Claro que n é facil, mas é necessário! Quando queremos algo de verdade, conseguimos!

Então se não esta´contente com algum aspecto da sua vida, comece a mudar! Nunca é tarde  para se chegar onde se quer chegar! 

Fiz minha lista de objetivos para 2012:

• Emagrecer 10 Kg
• Rezar todos os dias - agradecendo mais do que pedindo!
• Ajudar uma entidade carente todo o mês
• Incentivar o Gui a praticar alguma AF 
• Me matricular no Inglês
• Aaumentar a minha carteira de clientes
• Estudar mais
• Ler mais
• Me cuidar sempre, ser mais vaidosa
• Cuidar sempre do meu jardim
• Organizar as finanças 
• Poupar um $ mensalmente
• N perder contato com amigas, promover encontros com elas
• Fazer o meu CRA

Pretendo analisar esta lista sempre! Adicionando ou ticando os itens ja cumpridos!

E no final do ano, farei uma avaliação se consegui cumprir a lista.

Minhas lindas, outra questão:

Estava abrindo muita exceção na minha RA. Mas se quero emagrecer, n posso continuar comendo normalmente. Existira sim, alimentos proibidos, como açucar, refrigerante, gorduras, enfim...Aquele X que comia semanalmente terá que passar a ser mensalmente...

Sem mudança, não há resultado, parece obvio né? É dificil a privação de certos alimentos, mas não é impossível, tantas amigas aqui da blogsfera conseguem: Ie, Ro Massot. Tatha...

Ah, entrei no Desafio Boa Menina! Começa amanha, me inscrevi hoje, ainda dá tempo, vai lá! -> http://vivi-saude.blogspot.com/

É isso aí "suas" lindas, vamos nos mexer! Vamos a luta, pois vamos conseguir sim!

Beijos!