Oláaa!!!!

Oi Flores lindas do meu jardim!!!

Resuminho de ontem, hj n tenho muito tempo para postar...

Ontem estava um calor do cão aqui no Sul...Um calor abafado, horrível...

A tardinha saí com o Gui para o aniversário do Victinho, eles são amiguinhos desde os 7 meses de idade, imaginem só...Tão lindinhos...Confesso que n estava animada, pois teria que deixar de ir na academia e n conseguiria resistir às gostosuras de aniversário de criança...

Resumo: NÃO fiz AF. 

Quanto à RA (tomei cha, muita agua, almocei legal, lanches, tudo ok, exceto as bobagens do aniversário (coca normal, croquetes, negrinho/branquinho e cachorrinhos), o bolo eu n comi...Então meninas, ontem foi minha refeição permitida da semana, OK????? 

Sim, ok! Por isso resisti a ir na festinha, pois gosto de deixar meu prato permitido para o FDS, mas tudo bem, valeu a pena!!!!! Estava muito legal, foi muito bom rever os amigos!!!

Por isso gurias, que sigo a RA e não dietas malucas super restritivas...Desta forma n sinto culpa se como algo gostoso, pois n existe isto: eu nunca mais vou comer tal coisa, n existe mesmmo. Um dia a gente vai estar nervosa, ansiosa e etc e vai acabar comendo, aí ja viu né????

A RA permite esta flexibilidade...Desde que seja 1(UMA) x por semana. Não o dia inteiro e sim UMA refeição...

Bem meninas, me despeço e mais tarde farei as visitinhas...

Emagreci!!!

Gurias, 

Eu juro que n estou entendendo mais nada:

Fiquei uma semana sem AF só na RA, mas com alguns deslizes.

Ontem me pesei e emagreci 200gr, estou com 70,9Kg...

Estou achando ótimo isso, pois jurava que estaria pelo menos 1Kg mais gorda...

E n é a balança, pois sempre me peso na mesma e com a mesma quantidade de roupas..

Hj começo a tomar o colágeno em pó, pois li no blog do desafio das estações que ele funciona como inibidor de apetite natural, vou tentar...

Ontem tentei correr, mas como estava uma semana parada e com um calor infernal aqui na minha cidade só consegui caminhar, mas caminhei por uma hora bem pegado...

Vou indo minhas lindonas...

Beijos no coração de vcs!

Iniciando a semana com muita motivação!!!

Olá amigas!!!

Semana começando e eu postando domingo a noite, pois amanha pela manha n terei como postar!

Gurias, cada vez mais tenho certeza absoluta que não ha como vencer a balança ou conquistar qqr outra coisa na vida sem ter muita motivação e disciplina. Então resolvi, como ja falei no post anterior, dar inicio ao cumprimento de minhas promessas, tarefas e tudo mais que me ajudar a chegar onde eu quero: 60 Kg!

Deixei este FDS como despedida de tantas orgias gastronômicas....(até que nem foram tantas ou tão pesadas assim). Mas a partir de amanha/hoje serei a pessoa mais encarnada em conquistar alguma coisa, serei a pessoa mais disciplinada...Não ha vitórias sem abdicações, n tem como emagrecer sem deixar de lado uma postura permissiva. Me permitirei sim, sentir o sabor do que amo UMA X por semana, somente UMA X. Vou fazer meus exercicios sim, todos os dias de preferencia ou no minimo 5x...

Quero cumprir todas as tarefas (itens) do meu desafio pessoal. Quero tbm postar TODOS os dias e n somente de seg a sex. 

Viajando em meus pensamentos, me dei conta de uma coisa: 

Ano passado tinha outro blog, fazia RA e AF, iniciei tudo em 05 de abril e em 15 de julho ja estava desistindo, durou pouco mais de 3 meses. 

Este mes, completa 3 que eu recomecei: cantinho novo, RA e AF...Coincidência?

Acho que não. Acredito que minha personalidade n tolera discipina por amis de tres meses. Mas pra isso existe remédio, basta eu qurer mudar, estar disposta a isso, e eu ESTOU. 


Desta vez eu n vou desisitir! Quero continuar na minha luta!

Espero contar com o apoio de vcs!

Vcs me ajudam muito, amo quando vcs comentam, me dão muita força.

Beijos, desejo a todas vcs uma semana MARAVILHOSA!

Estava em OFF refletindo...

Minhas queridas!!!

Passei a semana em OFF, seguindo a RA direitinho, mas sem fazer AF...

Amanha vou me pesar, claro que o ponteiro da balança deve ter subido, mas eu nem vou esquentar pq eu ja sabia deste risco quando decidi ficar a semana em off, refletindo sobre minhas atitudes e tudo mais...

O bom foi que não deixei de visitá-las, afinal, vcs não tem nada a ver com meu mau humor...rsrsrsrsrsrs...

O FDS vem chagando, tenho tido medo destes dois dias (em relação a RA)...Pois n consigo me conter e acabo por colocar td a perder... Visitei a pouco o blog da Talita (tem salada)...No post de hoje ela dá dicas maravilhosas de refeições saborosas e pouco calóricas, ela nem me conhece, nem me segue e não sabe o quanto me ajudou, parece até que o post dela foi feito pra mim...rsrsrsrsrsrsrsrs...

O bom de ter ficado um pouco afastada do meu cantinho, é que pude pensar e tomar algumas decisões:

Decidi fazer um desafio pessoal, é uma proposta de melhoria, de ter mais disciplina e etc.

Detesto lamentações...Acho que uma pessoa não deve culpar as circunstancias por tal acontecimento, pois temos o poder de mudar qqr situação. Temos a obrigação de escrevermos uma nova historia, quando n estamos satisfeitas com a atual. Chega de desculpas, chega de reclamar...

É isso "suas lindas"!


Vai dar tudo certo!!!


Desejo um ótimo final de semana para todas vcs!

Sei o que erro, sei onde erro, sei porque n emagreço...

Olá meninas, 


Estou beeeemmmm chateada comigo mesma! 
Cometi vááááááriooooossss deslizes no final de semana.
Senti que engordei.
Fico mais chateada porque EU SEI que isso é errado, inclusive li a dica do site do projeto da Ro Massoterapeuta, que dava exemplo de cardápios de final de semana pra quem faz RA.


Como pode, depois de ler tudo ainda errar? 

É por isso que os ponteiros da balança estão em rítimo lento.


N quis nem colocar desenho no meu post hj, tamanha é minha frustração e desanimo.


Mudar é dificil, mas não é impossivel.
N vou desisitr do meu sonho, pode levar tempo, mas não vou desistir de voltar aos 60Kg...


Beijos para todas!

Findi chegando!!! - Balanço do 2º dia do projeto!!!

Olá meninas lindas e ligth!!!

Estou indo bem no projeto da Ro, ontem foi tudo bem melhor!!!

Amanha é aniver do meu sobrinho querido, vai fazer 15 anos, hj vou comprar uma loção pós-barba e um outro mimo no O Boticário, espero que ele goste...Gurias, amanha vai ser um dia muito importante e tvz triste na vidinha dele, vou explicar pq: em maio perdi uma das minhas irmãs, a mãe dele...Foi o momento mais infeliz da minha vida, imagina pra ele. E este vai ser o primeiro aniversario do José Pedro sem a presença da mãe. Espero levar um pouco de alegria, o aniver vai ser comemorado em uma Pizzaria....Ela era super presente na vidinha dele...É muito ruim perder quem amamos, por mais que eu acredite em vida após a morte, reencarnação, enfim, a perda de alguem tão proximo é sempre muito ruim. Mas td bem meninas, faz parte!

***Tenho que me ligar nesta Pizzaria, será meu prato permitido da semana...***

Balanço do 2º dia do Projeto da Ro:

- Tomar 2 litros de água por dia; ok

- Comer pelo menos 2 frutas por dia; comi 1
- Trocar pão branco por integral; ok
- Fazer atividade física ( em casa ou na rua ou na academia) 3x na semana; ok
- Tomar 4 xícaras de chá por dia ( chá branco ou verde ou canela ou gengibre) ok
- Ser fiel a suas metas; ok

- Início: 16/11 após o feriado 

- Final: 01/12

Quase perfeito, só faltou comer mais uma fruta!!!

Desejo para vcs um ÓTIMO FINAL DE SEMANA! Que vcs consigam se manter firme dentro do 

objetivo de emagracer, desviem o foco quando der aquela vontade de atacar a 

geladeira...

Adoro vcs!!!

Bom dia!!!!!!!!!!!!!! Avaliação do Primeiro dia Do Projeto...

Olá suas lindas !!!!!


Hj estou bem melhor, o Amore me pediu desculpas ontem a noite...Isto até parece um MILAGRE!!!! Eu acredito muito em uma coisa: a gente erra, vai errar muito com uma determinada pesssoa, mas o que importa é termos a humildade de reconhecer o erro e pedir DESCULPAS...


Eu estava confusa, achando que o projeto da Ro Massoterapeuta começava segunda (dia 14)...
Mas e na verdade começou ontem...Que bom!
Vamos ao balanço:



Metas do Projeto:


- Tomar 2 litros de água por dia; ok
- Comer pelo menos 2 frutas por dia; comi 1
- Trocar pão branco por integral; n tinha ontem, mas isso ja faço desde o incio da RA
- Fazer atividade física ( em casa ou na rua ou na academia) 3x na semana; ok
- Tomar 4 xícaras de chá por dia ( chá branco ou verde ou canela ou gengibre) tomei 2
- Ser fiel a suas metas; não consegui

- Início: 16/11 após o feriado 

- Final: 01/12


= Resultado do 1º Dia:


Tenho muito a melhorar com certeza...
Nada é desculpas para quando a gente realmente quer alguma coisa.
Meu unico argumento para n ter cumprido a risca é que n pude ir no super mercado comprar frutas, iogurtes, barrinha de cereal, pão integral...


Então meninas, vamos seguindo na luta sem medo! Não existe nada que possa ir contra nossos objetivos! Mãos a obra!


Ontem recebi algumas visitinhas novas, meninas sejam muito bem vindas ao meu cantinho, a tarde visitarei vcs!!!! Juntas vamos conseguir emagrecer com certeza!

Um beijo especial para todas vcs!!! Tenham uma excelente QUINTA-FEIRA!