" A Vida é construída nos sonhos e concretizada no Amor"
(Chico Xavier)
Bom dia!!!!!
Estou muuito feliz, meu bloguinho agora tem mais 4 seguidoras, obrigada queridas!!!! Fiz várias visitinhas ontem, conheci novas amigas, isso tudo é muito bom!!!
O Balanço do 4º dia (ontem):
Foi tudo super tranquilo, comecei a tomar cha de hibiscus e continuo tomando o cha verde, será que n faz mal misturá-los? Gurias to apelando pra tudo o que conheço que é bom para emagrecer, desinchar, enfim...(menos para medicamentos, pois sou super contra).
O deslize de ontem foi ter comido uma colher de sopa de negrinho de panela...A minha sobrinha foi lá em casa e inventou de fazer isso...Como o Gui n quis a colherada dele, pra n botar fora (e somente por isso) comi....rsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrs...Ai gurias, é tão bom um docinho né?????
O maridão chegou tarde ontem (perto das 22h), pensei que n ia na academia mais...Que nada, liguei para a portaria para ver se estava aberta, o porteiro disse que quando estiver fechada, é só pedir que ele abre (n tem mais desculpa então). Cheguei lá tinha dois casais malhando...Subi na esteira e vamu que vamu...1h inteira suando, correndo, caminhando (coisa mais boa do mundo)...
Agora vou falar do meu desanimo temporario:
Tirei minhas medidas ontem (depois de um mês)...A fita métrica nem se mexeu!!!
Gurias, começou a me dar um ódio, um desanimo...Aí pensei: imagina se n estivesse me cuidando onde estaria??? Com uns 75Kg mais ou menos...Sei lá, n importa quanto tempo vai levar, mas EU VOU SECAR 12Kg SIM!!!!
Dizem os especialistas que quando emagrecemos de forma lenta, temos mais chances de ter sucesso! Sei lá, vai saber...Tudo bem, é que comparo com o ano passado: emagreci 6Kg em 4 meses fazendo RA e simulador de caminhada e agora que faço RA e CORRIDA, emagreci 1,5Kh em quase tres meses...Vai ver que o meu organismo tá se acostumando coma ideia sei lá...N quero mais pensar nisso, senão jogo tudo pro alto...Preciso pensar pra frente, que estou fazendo minha parte...
Ontem fiz um teste sobre a dieta no blog da Ro Massoterapeuta, a resposta do teste é de que estou indo bem, mas ainda preciso melhorar, então é isso que eu vou fazer...Vou me controlar ainda mais!
Agora, deixo para vcs 50 dicas de como viver mais! Achei estas dicas maravilhosas e a fonte é a Revista Viva Saúde.
Beber água mesmo sem ter sede
Ir ao dentista regularmente
Ingerir mais nozes
Temperar com alho
Comprar alimentos regionais
Comer mais frutas
Aprender a planejar
Fracionar a dieta
Aproveitar o contato com a natureza
Levantar peso
Ser um voluntário
Celebrar a vida
Cultivar a sua fé
Trocar o café pelo chá-verde
Pegar leve com as carnes vermelhas
Praticar mais atividade aeróbica
Encontrar a sua tribo
Ser agradável
Definir seus objetivos
Conhecer melhor a ioga
Guardar o despertador na gaveta
Apostar nos integrais
Pensar na sua vocação
Doar seus pratos grandes
Ter atitudes positivas
Emagrecer a despensa
Saber como usar a soja
Estudar sempre
Ter um dia só para você
Apagar o cigarro
Ouvir a sua música
Respirar com consciência
Curtir os animais
Ser muito mais ativo
Desacelerar o ritmo
Comer mais iogurte
Investir no ômega-3
Controlar o álcool
Brincar com as crianças
Construir o próprio jardim
Desfrutar do sol
Perdoar mais
Dar uma chance à laranja
Alongar o corpo todo
Cochilar após o almoço
Priorizar as pessoas amadas
Esquecer do sal
Praticar sexo com prazer
Criar um tempo para a família
Usar as dicas diariamente
