Meninas, muito bom dia!!!!!!!
Me passei bastante neste FDS, sexta e domingo n corri. Sábado sim...Comi chocolate, lanche sexta a noite,
Falhei bastante na RA...
Vou participar do Projeto da Ro Massoterapeuta...
O projeto tem as seguintes metas:
Metas do Projeto:
- Tomar 2 litros de água por dia;
- Comer pelo menos 2 frutas por dia;
- Trocar pão branco por integral;
- Fazer atividade física ( em casa ou na rua ou na academia) 3x na semana;
- Tomar 4 xícaras de chá por dia ( chá branco ou verde ou canela ou gengibre)
- Ser fiel a suas metas;
- O projeto tem a duração de 15 dias contando o final de semana. Senão seria 11 dias e não 15 ;)
- Início: 16/11 após o feriado
- Final: 01/12
------Eu vou Conseguir---------
Beijos para todas!!!
Lu,
ResponderExcluirEu tenho certeza que vc conseguir, uma boa dica é anotar no blog ou no caderninho todas as suas metas a serem cumpridas e ao final do dia verificar se vc cumpriu.
Estou participando do desafio "Boa Menina" e vejo que estou pecando na água e chá (detesto os dois).
beijos e boa sorte!
Vai conseguir sim amiga.
ResponderExcluirEstou na torcida.
Bjs.
Lu,
ResponderExcluirEstou querendo trocar pelo café da manhã ou almoço, pq o jantar gosto daquele momento familia de sentar a mesa e jantar com meu marido, vamos ver.
Bjs
Oi amiga querida...
ResponderExcluirEu tambem estava com saudade de vc.
Eu posso fazer essa sua dieta.
Beijos