segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Semaninha começando...Inicio do projeto 15 dias...



Meninas, muito bom dia!!!!!!!


Me passei bastante neste FDS, sexta e domingo n corri. Sábado sim...Comi chocolate, lanche sexta a noite, 
Falhei bastante na RA...


Vou participar do Projeto da Ro Massoterapeuta...




O projeto tem as seguintes metas:




Metas do Projeto:


- Tomar 2 litros de água por dia;
- Comer pelo menos 2 frutas por dia;
- Trocar pão branco por integral;
- Fazer atividade física ( em casa ou na rua ou na academia) 3x na semana;
- Tomar 4 xícaras de chá por dia ( chá branco ou verde ou canela ou gengibre)
- Ser fiel a suas metas;
O projeto tem a duração de 15 dias contando o final de semana. Senão seria 11 dias e não 15 ;)
- Início: 16/11 após o feriado 
- Final: 01/12



------Eu vou Conseguir---------


Beijos para todas!!!

4 comentários:

  1. Lu,

    Eu tenho certeza que vc conseguir, uma boa dica é anotar no blog ou no caderninho todas as suas metas a serem cumpridas e ao final do dia verificar se vc cumpriu.

    Estou participando do desafio "Boa Menina" e vejo que estou pecando na água e chá (detesto os dois).

    beijos e boa sorte!

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  2. Vai conseguir sim amiga.
    Estou na torcida.
    Bjs.

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  3. Lu,

    Estou querendo trocar pelo café da manhã ou almoço, pq o jantar gosto daquele momento familia de sentar a mesa e jantar com meu marido, vamos ver.

    Bjs

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  4. Oi amiga querida...
    Eu tambem estava com saudade de vc.
    Eu posso fazer essa sua dieta.

    Beijos

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