sexta-feira, 4 de novembro de 2011

5/07 - Dias Perfeitos

" A Vida é construída nos sonhos e concretizada no Amor"
(Chico Xavier)

Bom dia!!!!!

Estou muuito feliz, meu bloguinho agora tem mais 4 seguidoras, obrigada queridas!!!! Fiz várias visitinhas ontem, conheci novas amigas, isso tudo é muito bom!!!

O Balanço do 4º dia (ontem):

Foi tudo super tranquilo, comecei a tomar cha de hibiscus e continuo tomando o cha verde, será que n faz mal misturá-los? Gurias to apelando pra tudo o que conheço que é bom para emagrecer, desinchar, enfim...(menos para medicamentos, pois sou super contra).
O deslize de ontem foi ter comido uma colher de sopa de negrinho de panela...A minha sobrinha foi lá em casa e inventou de fazer isso...Como o Gui n quis a colherada dele, pra n botar fora (e somente por isso) comi....rsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrs...Ai gurias, é tão bom um docinho né?????

O maridão chegou tarde ontem (perto das 22h), pensei que n ia na academia mais...Que nada, liguei para a portaria para ver se estava aberta, o porteiro disse que quando estiver fechada, é só pedir que ele abre (n tem mais desculpa então). Cheguei lá tinha dois casais malhando...Subi na esteira e vamu que vamu...1h inteira suando, correndo, caminhando (coisa mais boa do mundo)...

Agora vou falar do meu desanimo temporario:

Tirei minhas medidas ontem (depois de um mês)...A fita métrica nem se mexeu!!!
Gurias, começou a me dar um ódio, um desanimo...Aí pensei: imagina se n estivesse me cuidando onde estaria??? Com uns 75Kg mais ou menos...Sei lá, n importa quanto tempo vai levar, mas EU VOU SECAR 12Kg SIM!!!!

Dizem os especialistas que quando emagrecemos de forma lenta, temos mais chances de ter sucesso! Sei lá, vai saber...Tudo bem, é que comparo com o ano passado: emagreci 6Kg em 4 meses fazendo RA e simulador de caminhada e agora que faço RA e CORRIDA, emagreci 1,5Kh em quase tres meses...Vai ver que o meu organismo tá se acostumando coma ideia sei lá...N quero mais pensar nisso, senão jogo tudo pro alto...Preciso pensar pra frente, que estou fazendo minha parte...

Ontem fiz um teste sobre a dieta no blog da Ro Massoterapeuta, a resposta do teste é de que estou indo bem, mas ainda preciso melhorar, então é isso que eu vou fazer...Vou me controlar ainda mais!

Agora, deixo para vcs 50 dicas de como viver mais! Achei estas dicas maravilhosas e a fonte é a Revista Viva Saúde.

  1. Beber água mesmo sem ter sede
  2. Ir ao dentista regularmente
  3. Ingerir mais nozes
  4. Temperar com alho
  5. Comprar alimentos regionais
  6. Comer mais frutas
  7. Aprender a planejar
  8. Fracionar a dieta
  9. Aproveitar o contato com a natureza
  10. Levantar peso
  11. Ser um voluntário
  12. Celebrar a vida
  13. Cultivar a sua fé
  14. Trocar o café pelo chá-verde
  15. Pegar leve com as carnes vermelhas
  16. Praticar mais atividade aeróbica
  17. Encontrar a sua tribo
  18. Ser agradável
  19. Definir seus objetivos
  20. Conhecer melhor a ioga
  21. Guardar o despertador na gaveta
  22. Apostar nos integrais
  23. Pensar na sua vocação
  24. Doar seus pratos grandes
  25. Ter atitudes positivas
  26. Emagrecer a despensa
  27. Saber como usar a soja
  28. Estudar sempre
  29. Ter um dia só para você
  30. Apagar o cigarro
  31. Ouvir a sua música
  32. Respirar com consciência
  33. Curtir os animais
  34. Ser muito mais ativo
  35. Desacelerar o ritmo
  36. Comer mais iogurte
  37. Investir no ômega-3
  38. Controlar o álcool
  39. Brincar com as crianças
  40. Construir o próprio jardim
  41. Desfrutar do sol
  42. Perdoar mais
  43. Dar uma chance à laranja
  44. Alongar o corpo todo
  45. Cochilar após o almoço
  46. Priorizar as pessoas amadas
  47. Esquecer do sal
  48. Praticar sexo com prazer
  49. Criar um tempo para a família
  50. Usar as dicas diariamente

6 comentários:

  1. Lu,

    Me diz uma coisa, o que é sopa de negrinho de panela?

    Sou de SP e não idéia do que seja....

    Bjs

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  2. Oi Lu, tbm estou na mesma situação to andando feito louca por mais de 2 horas e meu peso continua o mesmo, senti uma diferença enorme nas medidas, me falaram que estou trocando gordura por musculos pode estar acontecendo com vc tbm,se suas medidas mudaram, é isso o que importa o peso depois com certeza irá mudar tbm, isso é o que eu tbm espero rsrsrs, mas não desanima não, porque nós vamos vencer essa batalha.
    Bjs e tenha um ótimo final de semana!!!

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  3. Oi Lu td bem? Amei seu blog e vou postar essas 50 dicas maravilhosas no meu. Não to conseguindo te seguir, não acho a opção. Me dá uma luz. Beijos!!!

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  4. Oi Lu,
    Também não faço ideia do que seja essa sopa.
    Posta no seu blog sobre ela.
    Beijos

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  5. Oi Luana!
    Que lindo seu cantinho! Parabéns! Obrigada pela força amiga, chegaremos juntas ao nosso objetivo!
    Bom fim de semana!
    bjs

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  6. Flor amei as dicas....

    Agora é chato mesmo quando o organismo acostuma né?
    O meu ta lentoooooooo mas não podemos desistir nunca....

    beijão

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