5/07 - Dias Perfeitos

" A Vida é construída nos sonhos e concretizada no Amor"

(Chico Xavier)

Bom dia!!!!!

Estou muuito feliz, meu bloguinho agora tem mais 4 seguidoras, obrigada queridas!!!! Fiz várias visitinhas ontem, conheci novas amigas, isso tudo é muito bom!!!

O Balanço do 4º dia (ontem):

Foi tudo super tranquilo, comecei a tomar cha de hibiscus e continuo tomando o cha verde, será que n faz mal misturá-los? Gurias to apelando pra tudo o que conheço que é bom para emagrecer, desinchar, enfim...(menos para medicamentos, pois sou super contra).

O deslize de ontem foi ter comido uma colher de sopa de negrinho de panela...A minha sobrinha foi lá em casa e inventou de fazer isso...Como o Gui n quis a colherada dele, pra n botar fora (e somente por isso) comi....rsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrs...Ai gurias, é tão bom um docinho né?????

O maridão chegou tarde ontem (perto das 22h), pensei que n ia na academia mais...Que nada, liguei para a portaria para ver se estava aberta, o porteiro disse que quando estiver fechada, é só pedir que ele abre (n tem mais desculpa então). Cheguei lá tinha dois casais malhando...Subi na esteira e vamu que vamu...1h inteira suando, correndo, caminhando (coisa mais boa do mundo)...

Agora vou falar do meu desanimo temporario:

Tirei minhas medidas ontem (depois de um mês)...A fita métrica nem se mexeu!!!

Gurias, começou a me dar um ódio, um desanimo...Aí pensei: imagina se n estivesse me cuidando onde estaria??? Com uns 75Kg mais ou menos...Sei lá, n importa quanto tempo vai levar, mas EU VOU SECAR 12Kg SIM!!!!

Dizem os especialistas que quando emagrecemos de forma lenta, temos mais chances de ter sucesso! Sei lá, vai saber...Tudo bem, é que comparo com o ano passado: emagreci 6Kg em 4 meses fazendo RA e simulador de caminhada e agora que faço RA e CORRIDA, emagreci 1,5Kh em quase tres meses...Vai ver que o meu organismo tá se acostumando coma ideia sei lá...N quero mais pensar nisso, senão jogo tudo pro alto...Preciso pensar pra frente, que estou fazendo minha parte...

Ontem fiz um teste sobre a dieta no blog da Ro Massoterapeuta, a resposta do teste é de que estou indo bem, mas ainda preciso melhorar, então é isso que eu vou fazer...Vou me controlar ainda mais!

Agora, deixo para vcs 50 dicas de como viver mais! Achei estas dicas maravilhosas e a fonte é a Revista Viva Saúde.

1. Beber água mesmo sem ter sede
2. Ir ao dentista regularmente
3. Ingerir mais nozes
4. Temperar com alho
5. Comprar alimentos regionais
6. Comer mais frutas
7. Aprender a planejar
8. Fracionar a dieta
9. Aproveitar o contato com a natureza
10. Levantar peso
11. Ser um voluntário
12. Celebrar a vida
13. Cultivar a sua fé
14. Trocar o café pelo chá-verde
15. Pegar leve com as carnes vermelhas
16. Praticar mais atividade aeróbica
17. Encontrar a sua tribo
18. Ser agradável
19. Definir seus objetivos
20. Conhecer melhor a ioga
21. Guardar o despertador na gaveta
22. Apostar nos integrais
23. Pensar na sua vocação
24. Doar seus pratos grandes
25. Ter atitudes positivas
26. Emagrecer a despensa
27. Saber como usar a soja
28. Estudar sempre
29. Ter um dia só para você
30. Apagar o cigarro
31. Ouvir a sua música
32. Respirar com consciência
33. Curtir os animais
34. Ser muito mais ativo
35. Desacelerar o ritmo
36. Comer mais iogurte
37. Investir no ômega-3
38. Controlar o álcool
39. Brincar com as crianças
40. Construir o próprio jardim
41. Desfrutar do sol
42. Perdoar mais
43. Dar uma chance à laranja
44. Alongar o corpo todo
45. Cochilar após o almoço
46. Priorizar as pessoas amadas
47. Esquecer do sal
48. Praticar sexo com prazer
49. Criar um tempo para a família
50. Usar as dicas diariamente